¿Qué es la autorrealización y cómo lograrla?

Los criterios para ser feliz son diferentes para cada quien: ser famoso, ser un mejor padre, tener muchos amigos, etc. Lo común es que todos quieren alcanzar un máximo en el camino elegido, es decir, autorrealizarse.

¿Qué es la autorrealización?

La autorrealización es el desarrollo continuo. Para promoverlo, debes hacer un esfuerzo de realizar tu potencial entero y maximizar el uso de tus talentos. Tu potencial son los recursos de tu cuerpo y cerebro que te ayudan a establecerte en una determinada actividad. Revelar tu potencial personal significa que descubres tus habilidades y las aprovechas.

Características de una persona autorrealizada

El famoso psicólogo Abraham Maslow analizó las características inherentes de las personas exitosas y formó una lista de las cualidades más comunes. Ahora puedes comprobar si los elementos de la lista te aplican a ti: marca las opciones con las que más te identifiques.

Una persona autorrealizada:

• es responsable, siempre cumple con lo que dice;
• avanza hacia su meta a pesar de los contratiempos;
• mira la vida de manera positiva;
• controla sus emociones;
• es capaz de planificar, calcular y actuar con claridad;
• sabe negociar y encontrar soluciones originales;
• es tolerante con los demás, no juzga y no culpa.

Si has marcado todos los puntos de la lista, llegaste al límite de tu autorrealización. Si te faltaron algunos, sigue leyendo este artículo. A continuación, veamos los tipos de autorrealización y las herramientas para lograrla.

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La autorrealización es una de las necesidades humanas más importantes

En su libro Una teoría sobre la motivación humana, Abraham Maslow identificó las necesidades humanas básicas y las organizó en un sistema jerárquico de prioridades. En este artículo hemos analizado la teoría de la pirámide de Maslow en detalle.

El psicólogo puso la autorrealización en la cima de la pirámide de las necesidades humanas, convirtiéndola en la clave de la felicidad y la armonía.

Según Maslow, la autorrealización representa las motivaciones del orden superior, que impulsan a las personas a realizar su verdadero potencial y alcanzar la versión ideal de sí mismos. La autorrealización tiene un significado diferente para cada quien. Para evitar la ambigüedad, veamos todo lo que no es la autorrealización.

La autorrealización no implica la perfección, es decir, que las cosas siempre salgan bien. Puedes llegar a ser autorrealizado y aún así enfrentar dificultades. De hecho, una gran parte de la autorrealización es reconocer tus límites, además de centrarte en tus fortalezas únicas, ya sean conocimientos prácticos, talentos artísticos o habilidades emocionales.

Tipos de autorrealización y formas de alcanzarla

Aquí te dejamos los checklists para verificar los diferentes tipos de autorrealización. Úsalos bien.

Autorrealización personal

Incluye el desarrollo psicológico, mental y emocional.

Checklist para autorealizarme:

• Asumo la responsabilidad de mis acciones. Aprendo a tomar decisiones de manera autónoma, acepto mis deseos y analizo mis errores.
• Pruebo la psicoterapia o el coaching. Trabajo en mis debilidades, desarrollo mis fortalezas y evito autocriticarme.
• Dejo malos hábitos. Los pequeños pasos, como leer un libro en lugar de ver redes sociales o comer una manzana en lugar de chocolate, llevan a grandes cambios.
• Medito y domino la práctica de la gratitud.

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Autorrealización creativa

Es una forma de autoexpresión con la finalidad de crear algo nuevo sin limitaciones o miedo.

Checklist para autorealizarme:

• Me deshago de las creencias que me bloquean. No tengo miedo de empezar a cantar o aprender los conceptos del diseño, no importa qué edad tenga o qué mis amigos piensen de mí.
• Descubro algo nuevo: un plato de comida, música o una ruta alternativa a casa desde el trabajo.
• Anoto mis pensamientos en un diario, tomo fotos de los momentos importantes de mi día.
• Uso mi mano no dominante por un día. Soy diestro, así que hoy voy a sostener una cuchara, cepillarme los dientes y escribir con la mano izquierda. Mañana la volveré a cambiar.

Autorrealización profesional

Implica la satisfacción laboral, el crecimiento profesional y el aumento de salario.

Checklist para autorealizarme:

• Me inscribo a algún tipo de aprendizaje continuo. Estoy preparado para leer y memorizar mucho.Reconozco que un curso en línea sería una solución para mi. Puedo combinarlo fácilmente con el trabajo, ya que puedo elegir cuándo tomo una clase. En la plataforma educativa de EBAC encuentro una gran oferta de cursos interactivos de diseño, moda, marketing, programación y gaming, así como webinars gratuitos. El proyecto profesional y el certificado del curso darán más valor a mi portafolio y será una buena razón para lograr un aumento salarial.
• Hago preguntas y pido consejos a mis compañeros o a mi jefe.
• Asumo las metas más desafiantes. Expando mis límites y fortalezco la confianza en mí mismo.
• Hago un plan de tareas para el día, me comprometo a ejecutarlas y anoto mis avances.

Autorrealización social

Se refleja en la forma de interactuar con un grupo de personas.

Checklist para autorealizarme:

• Hago voluntariado.
• Busco nuevos amigos, pongo atención a mi interlocutor, muestro mi interés sincero en él.
• Reemplazo el hábito de criticar por uno de empatizar.
• Formo parte de una comunidad: un club de inglés, un grupo de cinéfilos o una junta de vecinos.

Uno de estos tipos de autorrealización siempre domina, aunque al mismo tiempo están interrelacionados. Por ejemplo, un alto estatus social a menudo se asocia con buenos ingresos.

Recuerda que el éxito es 1% de talento y 99% de trabajo. Empieza a tomar acciones ya, porque en la mayoría de los casos el éxito no lo logran los más ingeniosos, sino los más perseverantes y disciplinados.